*VOVÓ SABE TUDO*

Você sabe que eu dou muito valor aos conselhos dos mais velhos.
Afinal, eles já tiveram mais experiência do que eu. Por isso,
de tanto ouvir minha avó falar "Menino, a linhaça é poderora...
uma verdadeira pílula da beleza", resolvi experimentar. E não
é que ela tinha razão? Recentemente descobri - na pele- o poder
dessa sementinha, que é riquíssima em ômega 3. Para você ter
uma idéia, o óleo de linhaça tem 60% dessa substância, enquanto
o de salmão, que todos recomendam pela grande quantidade de
ômega 3, tem 30%. Desde que aprendi que a linhaça é um ótimo
antiradicais livres, uma boa fonte de fibras, que diminui a
retenção de líquido...não vivo mais sem ela. E olha, minha
pele e meu cabelo estão lindos, todos elogiam!
Agora que você já sabe mais esse meu segredinho de beleza, vou
revelar, também, algumas receitas que adotei com a linhaça:
- De manhã, coloco uma banana-nanica amassada para assar
rapidinho no microondas. Depois, jogo uma colher (sopa) bem
cheia de farelo de linhaça por cima.
- No lanche da tarde, tomo um iogurte ou devoro uma taça de
salada de frutas, com 1 colher (sopa) de farelo de linhaça.
- E, ainda, tomo uma cápsula de semente de linhaça por dia.

(Marco Antônio)
(Imagem da internet)

*1-TEMPOS ATRÁS* *2-REFLEXÃO: DE ONDE VEM A DESGRAÇA?*

*TEMPOS ATRÁS*

Tempos atrás, deu um pulo na padaria com Carol. Ela comprava
um sanduíche. Ele a esperava numa mesa. Ela demorou um pouco.
Ele se ajeitou no assento e... cochilou! Em plena luz do dia.
Dormiu de repente, sem notar, como os idosos que espreitava
quando criança. Mãe, por que o vovô está dormindo ali na
cadeira? Porque é velhinho, Arnaldo, e os velhinhos dormem
à toa. Que lástima! Bem mais depressa do que cogitara, o neto
se transformou no avô. - Completou 52 anos e ainda não
abandonou o péssimo hábito de roer as unhas.
Culpa da ansiedade recorrente e monstruosa, que também o impede
de largar o cigarro. Já colocou band-aid na ponta dos dez dedos
imaginando que o truque domesticaria a sanha roedora. Não
funcionou: os curativos o impossibilitavam de desenhar. Teve de
arrancá-los. Apelou, então, para o plano B: passou nas unhas um
remédio de sabor horroroso indicado pela filha.
Em uma semana, se acostumou com o gosto ruim. "O problema, Angeli,
é que você sofre de compulsão oral", diagnosticou Laerte, colega
de ofício e amigo das antigas. "Só existe uma saída para o seu
caso: substituir o cigarro e as unhas por mulheres nuas, que me
parecem menos destrutivas. Vamos arrumar uma porção delas, loiras,
morenas, ruivas, todas lindas e minúsculas, do tamanho de um
besouro. Você as espalha pela prancheta e continua trabalhando.
Sempre que sentir vontade de enfiar algo na boca, agarra uma das
moças e engole." O lobo meio caquético se comoveu imensamente
com a sugestão.
(Revista BRAVO)
(Imagem da internet)

*REFLEXÃO: DE ONDE VEM A DESGRAÇA?*




"O despeito mata o insensato, e a inveja causa a morte do imbecil.
E o homem gera seu próprio sofrimento, como as faíscas voam para
cima." Grite para ver se alguém lhe responde. A que anjo você vai
recorrer? A miséria não nasce do pó, e a fadiga não brota
da terra." (Jó 5, 1-7)
(Imagem da internet)

*CARREIRO, JOAQUIM PEREIRA DA COSTA, 78 ANOS*

Ao pé da Serra da Mantiqueira, na área rural do bairro
Quilombo, em São Bento do Sapucaí, bem na divisa de São Paulo
com Minas Gerais, encontramos a pequena carpintaria do
carreiro Joaquim Pereira da Costa, 78 anos, o lendário "Quim
Costa". Lá ele ainda fabrica os últimos carros de boi
verdadeiros, aqueles de roda dura, de madeira de lei inteiriça,
que rangem e choram ao cruzar as estradas de terra do nosso
interior, a velha trilha musical da vida caipira. Compradores,
não há mais - mas o carpinteiro continua lá todo dia
esculpindo suas obras porque ele não sabe fazer outra coisa
desde que começou a trabalhar, aos 9 anos de idade. "Eu não
trabalho por acaso... Trabalho por gosto de fazer e ver o carro
ficar bonito." Seu sonho é vender um carro de boi desses, que
custa entre 8 e 10 mil reais, para o presidente Lula.
"Pode dizer que para ele dou até desconto..."
(Revista BRASILEIROS)
(Imagem da internet)

*ROBERTO BOLAÑOS, O CHAVES, PODE TER SOFRIDO AVC* *IDOSOS DISCIPLINA A MEMÓRIA*

O ator Roberto Gómez Bolaños, de 78 anos, protagonista
do seriado Chaves, pode ter sofrido um AVC (Acidente Vascular
Cerebral). Segundo o site peruano RPP, os médicos da Cidade
do México estão avaliando o estado de saúde do ator. No
entanto, apesar do delicado estado de saúde de Bolaños, ele
não deixa de fazer piadas no hospital, segundo a publicação.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*DISCIPLINA DA MEMÓRIA*

Tenha disciplina e persistência. Assuma o compromisso de
exercitar a memorização todos os dias durante 15 minutos.
Por exemplo: liste todos os estados do Brasil e suas capitais.
Leia em voz alta, em silêncio, cantando, dançando, como
quiser. Associe idéias e imagens mentais: Mato Grosso do Sul,
capital Campo Grande. Imagine o nome MATO GROSSO DO SUL
como sendo uma floresta densa. Para que MATO GROSSO DO SUL
tenha espaço para toda essa floresta, precisa ter um
CAMPO GRANDE.
(Ed. MELHORAMENTOS)
(Imagem da internet)

*ACABEI DE ME APOSENTAR*

Acabei de me aposentar e quero me cuidar. Adoro fazer
ginástica, mas, como estou gordinha, pensei em comprar um
vídeo de exercícios para fazer em casa até me sentir melhor
para frequentar uma academia .Que tipo de vídeo é mais
indicado em meu caso?
Andréa Sacarov, 56 anos - Belo Horizonte, MG

Vídeos, revistas e websites são meios de comunicar em massa
um assunto que só funciona individualmente. Sugiro consultar
um professor de educação física fora da academia para iniciar
um programa usando outros espaços, como ciclovias e parques
ou uma sala no prédio, ou até mesmo academias especializadas
em mulheres.
(Revista ÉPOCA)
(Imagem da internet)

*"FIQUEI DOIS MESES NUM CAMPO DE CONCENTRAÇÃO" (JONG BOK SOON, 63 ANOS)*

"Resolvi fugir da Coréia do Norte depois de ver minha neta
de 6 anos morrer de fome, em 1998. Fui preso nas duas primeiras
tentativas. Da segunda vez, fui mandado para Chongjin (campo de
concentração no norte do país), onde fiquei por dois meses.
Tive sorte de sobreviver. A comida que eles dão aos prisioneiros
não serve nem para os porcos: é uma mistura de água com cascas
de grãos mofadas ou podres. Os guardas são treinados para nos
tratar como insetos. Vi-os chutar com suas botinas a barriga
de uma jovem grávida capturada na China. Gritavam que ela
carregava o filho de um chinês no ventre. O bebê nasceu e eles
o deixaram chorando num canto até que morresse. Escapei porque
adoeci gravemente e meu irmão subornou guardas para que
dissessem que eu havia morrido.
Moro em Seul há oito anos. Na Coréia do Norte, eles dizem que a
sociedade daqui é doente e decadente e que lá é o paraíso
dos trabalhadores. Como eles podem enganar as pessoas assim?"

(Jong Bok Soon, de 63 anos)
(Imagem da internet)

*ENTREVISTA COM ARLETE SALLES*

A atriz de 65 anos, rara nos cinemas, faz sempre você rir.

1- Se você fosse Deus e só pudesse tomar uma decisão, qual seria?
Igualdade social, nivelando todo mundo por cima. Não seria a
mesma igualdade que pregam por aí.

2- Se você soubesse que o mundo acabaria amanhã, para quem
você ligaria?
Eu não ligaria para ninguém. Ficaria num canto e começaria a chorar.

3- Quando foi a última vez que você chorou?
Ontem. Me senti maltratada por causa de uma situação da qual
prefiro não falar. Foi por abandono.

4-Quando foi a última vez que você riu?
Agora, com você.

5- Você tem medo de quê?
De envelhecer. Quando eu penso que posso perder meu dinamismo
e minha lucidez.

6- Qual sua maior incorreção ecológica?
Qualquer desperdício é condenável, mas não consigo dormir no
escuro e, assim, gasto mais energia que o necessário.

7- O que você faria se não fosse proibido?
Passearia com meus dois cachorros na praia, mas a minha
consciência de cidadã me impede de fazê-lo.

8- Qual seu maior preconceito?
Tenho preconceito com quem tem preconceito. Ele é a principal
causa dos males.

9- Qual seria seu vício?
Se tivesse tolerância ao álcool, tomaria vinho todos os dias.
Passo mal se vou além de uma taça.

10-Quem é seu símbolo sexual e o que faria diante dele?
Ando toda encantada com (o músico) Eric Clapton. Se eu o
encontrasse, pediria para ele tocar e cantar para mim.

(Revista Marie Claire)
(Imagem da internet)

*BRINQUEDOS DA MODA OU DO TEMPO DA VOVÓ*

'Rica ou pobre, toda criança brinca. O que pode mudar um pouco
nessa história é o tipo de brincadeira. O professor de Educação
Física, Alexandre Rocha Sales, acredita que as crianças de
classes sociais mais favorecidas geralmente preferem brinquedos
e brincadeiras da moda. Quer alguns exemplos? Computador
e videogame.
Alexandre diz que brincadeiras tradicionais, como pular
amarelinha, jogar bola de gude e empinar pipa não fazem tanta
diferença para muitas crianças que curtem brinquedos modernos,
feito os eletrônicos. Algumas nem conhecem esse tipo de diversão
- bastante comum na época dos seus avós!
Brincar com pai e mãe também é bem legal, mas, segundo Alexandre,
o problema é que nem sempre eles têm tempo para isso. "Às vezes
são os filhos que possuem atividades de sobra, como natação,
futebol, balé, inglês ou estudam em tempo integral", diz.
O professor Alexandre acha que as crianças brasileiras brincam
menos do que deveriam. Para ele, é que muitas passam a ter
hábitos de gente grande. "Até existe criança com doença que,
antes, só adulto tinha", observa. Segundo Alexandre, um dos
motivos é ficar parado tempo demais na frente da TV, do
computador ou jogando videogame.

A professora de educação física e educadora ambiental no
Parque Areião, em Goiânia, Nara Resende Oliveira, diz que, por
causa da violência nas cidades, nem sempre dá para brincar e
andar de bicicleta na rua. Além disso, "os quintais foram
substituidos por prédios e residências com espaços menores",
explica.
Daí, é comum as crianças passarem mais tempo dentro de casa.
E, se não há com quem brincar,, muitas preferem ver televisão
ou se divertir com jogos eletrônicos. Nara repara outra coisa:
que nem todas querem saber de demorar em atividades como jogos
de cartas, bola de gude e quebra-cabeças, por exemplo.

"Todo ser humano precisa brincar quando está em crescimento",
afirma Alexandre. Ele explica que, brincando, as crianças
experimentam várias situações que facilitam a vida quando se
tornam adultas.
Quer exemplos? "Aprender a conviver com regras, a repartir, a
perder, a ganhar, a ser solidária, criativa e a ter iniciativa."

(Jornal O POPULAR)
(Imagens da internet)

*RESPEITE OS IDOSOS*