*COMO RECUPERA A MEMÓRIA*

Uma mulher de 75 anos sempre se orgulhara de possuir boa memória.
Como todo mundo, esquecia-se de vez em quando de uma coisa ou
outra, mas não dava bola para isso. Mas, envelhecendo ainda mais,
começou a notar essas ocasiões e a preocupar-se. Cada vez que
esquecia alguma coisa, dizia a si mesma: "Devo estar perdendo a
memória por causa da idade."
Como resultado da sugestão negativa, cada vez mais nomes e fatos
sumiam no olvido. Ela ficou à beira do desespero. Mas, por sorte,
deu-se conta de como estava prejudicando a si mesma. Resolveu
inverter o processo.

Em todas as ocasiões em que sentia tentação de pensar "Estou perdendo
a memória", parava. Mais do que isso, deliberadamente invertia
o processo.
Várias vezes por dia, praticava auto-sugestão positiva induzida:

De hoje em diante, minha memória vai melhorar de todas as maneiras.
Sempre me lembrarei de tudo que precisar saber em cada momento
do tempo e ponto no espaço. As impressões que receber serão claras
e definidas. Eu as reterei automática e facilmente. Tudo que eu quiser
recordar acudirá imediatamente, na forma correta, à minha mente.
Todos os dias estou melhorando rapidamente. Antes de muito tempo,
minha memória será melhor do que em qualquer outro tempo.

Três semanas depois, a memória voltou ao normal.

(Do livro: O Poder do Subconsciente)
(Imagem da internet)

*"MAIS VELHO E MAIS SÁBIO"*

À medida que as pessoas vivem cada vez mais, a questão de preservar
a energia mental na meia-idade e além dela se torna muito importante.
Há um crescente interesse - e um profundo otimismo - em manter e até
aumentar a capacidade cerebral dos idosos. Com a ajuda de novos e
eficazes instrumentos da biologia molecular e imagens do cérebro,
neurocientistas do mundo inteiro têm literalmente observado a mente
em funcionamento. Estão descobrindo, quase todos os dias, que muitas
crenças negativas sobre o envelhecimento do cérebro não passam de
mitos. "Mais velho e mais sábio" não é apenas um clichê esperançoso,
mas pode corresponder à realidade. Da mesma forma como você é capaz
de manter seu bem-estar físico, também pode cuidar de sua saúde e
capacidade mental.

Embora nova e não totalmente comprovada por uma grande bateria de
testes, a neuróbica baseia-se em sólidos princípios científicos.
É uma síntese extraordinária de descobertas substanciais sobre
o cérebro, proporcionando

*CRIANÇA DE 99 ANOS*

Dois velhinhos conversam num asilo:
-Carlão, tenho 99 anos e estou cheio de dores e problemas.
Você deve ter mais ou menos a minha idade. Como você anda
se sentindo?
-Como um recém-nascido.
-Como assim?
-É. Sem cabelo, sem dentes e acho que acabei de mijar nas calças.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da net)

*UMA SENHORA DE IDADE VAIDOSA*

SINCERIDADE:

Uma senhora vaidosa
pergunta a um senhor
sincero:
-Que idade o senhor me dá?
-Bem...pelos cabelos,
dou-lhe 20 anos;
pelo olhar, 19;
pela sua pele, 18;
e pelo seu corpo, 16 anos!
-Hummm, mas como o senhor
é lisonjeador!
-Nada disso, sou sincero...
agora espere, que vou fazer a soma.

salvadordaqui@jdaqui.com.br
(Imagem da net)

*SENHORA IDOSA CAIU E FRATUROU A PERNA*

Minha mãe caiu e fraturou a perna. Depois disso, sua
mobilidade nunca mais foi a mesma. Já ouvi dizer que quedas
e fraturas são muito perigosas em idosos. Qual é a atividade
física mais indicada para evitar esse problema?
(Roberta Andrade, 55 anos - Salvador, BA)

As quedas representam a sexta maior causa de morte entre os
idosos. Para evitar esse problema é fundamental manter a
musculatura forte e desenvolver o equilíbrio. Essa é mais
uma razão para as pessoas na terceira idade praticarem
musculação. Exercícios que aliam o trabalho de força,
coordenação motora e equilíbrio são os mais indicados. A
ginástica funcional, bastante comum em academias, é um
bom exemplo desse tipo de atividade.

(Revista Educação)
(Imagem da net)

*SENHORA DE 75 ANOS DE IDADE E SUA INTELIGÊNCIA*

Tenho 75 anos de idade, sou viúva, com uma família crescida. Eu
vivia sozinha com uma pequena pensão da Previdência Social: Minha
vida parecia estéril, sem esperanças. Lembrei-me então de uma
palestra sobre os poderes da mente subconsciente. O senhor disse
que idéias podiam ser gravadas na mente subconsciente por repetição,
fé e expectativa. Isso poderia ser verdade? Resolvi experimentar.
Nada tinha a perder.
Comecei a repetir com frequência, com toda a emoção que podia reunir:
"Eu sou querida, sou amada. Sou bem casada com um homem bondoso,
carinhoso e espiritualizado. Sinto-me segura e realizada."

Continuei a fazer isso muitas vezes por dia, durante umas duas semanas.
Certo dia, em uma drogaria, fui apresentada a um farmacêutico
aposentado. Descobri que ele era bondoso, compreensivo e muito
religioso. Era a resposta perfeita à minha prece. Uma semana depois
ele me pediu em casamento. Atualmente, estamos em lua-de-mel na
Europa. Sei que a inteligência existente em minha mente subconsciente
nos reuniu na ordem divina.
(Dr. Joseph Murphy, Ph.D.)
(Imagem da internet)

*PERGUNTAS QUE NÃO QUEREM CALAR*

(Imagem da net)

*FAÇA PALAVRAS CRUZADAS*

Quem diria? "Eu, fazer palavras cruzadas?
Isso é coisa de gente que tem tempo sobrando!"

Bem, se quem curte as cruzadinhas tem tempo de sobra, não sei.
Mas que é um exercício essencial para combater a falta de memória,
isso é! Além das palavras cruzadas, há outros exercícios que
estimulam a atividade mental: xadrez, sudoku, baralho ou montar
um quebra-cabeça. Divirta-se e... Bom exercício!

(Ed. MELHORAMENTOS)
(Imagens da net)

*VOVÔ É PRESO COM MACONHA*

O norte-americano Richard Heritz, de 85 anos, foi preso no
estado de Ohio (EUA), acusado de tentar entregar 22 gramas
de maconha para seu neto, que está preso na cadeia do condado
de Warren. O idoso tentou contrabandear a droga para o
detento Gregory Heritz, que está cumprindo pena de dois anos
no centro de detenção. Segundo o site G1, pelo crime, se for
condenado, Richard pode pegar até sete anos de cadeia,
além de uma multa de US$ 15 mil.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da net)


Retribua esse recado! Clique aqui..

*IDOSA CAI EM GOLPE DO NAMORADO NA NET*

Uma divorciada britânica de 60 anos perdeu quase 60 mil libras
(cerca de R$ 159 mil) após cair em um golpe na internet enviar
dinheiro a um homem que conheceu na internet. No fim de 2009,
Brenda Parke começou a trocar email com um suposto empresário
holandês chamado "Bradford Cole".
Ela e "Bradford" logo começaram a conversar também por telefone.
Foi então que ele disse a ela que precisava de dinheiro para
pagar a conta do hospital, pois havia sofrido um acidente.
Ela concordou em enviar 9.600 libras (cerca de R$ 25 mil).
Depois ele pediu mais 22 mil libras (cerca de R$ 58 mil) para
pagar taxas de importação devidas por sua empresa.
Brenda fez a denúncia contra o homem, mas ele não foi localizado.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da net)

*FRANCISCO CUOCO SE RECUPERA DE QUEDA* *LEVE NA SUA MEMÓRIA*

*FRANCISCO CUOCO SE RECUPERA DE QUEDA*

O ator Francisco Cuoco caiu de bicicleta, na orla de
Ipanema, no Rio. Ele foi levado para o Hospital Copa
D'or, onde passou por exames. O Olavo da novela Passione
fez exames de raio X no braço e no ombro esquerdos, mas
sofreu apenas escoriações. Por precaução, o ator fará
ainda novos exames na coluna e no crânio. Cuoco sofreu
a queda quando andava na companhia da filha.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*LEVE NA SUA MEMÓRIA*

"Leve na sua memória para o resto de sua vida, as coisas
boas que surgiram no meio das dificuldades. Elas serão
uma prova de sua capacidade em vencer as provas e lhe
darão confiança na presença divina, que nos auxilia em
qualquer situação, em qualquer tempo, diante de qualquer
obstáculo."
(Chico Xavier, Caminhos da Esperança)
(Imagem da internet)

*ESSE É MEU QUERIDO PAPAI (FALECIDO COM 78 ANOS)

Esse é meu querido papai
Sebastião Gonçalves da Silva
Santo homem
E falecido
Em 1991
Muito querido
Eterna lembrança
Um amor de pessoa.
Querido e amigo
O exemplo de pai.
Trabalhou para criar os filhos Com muitas dificuldades.
Eternas lembranças
Saudades!
Faleceu com 78 anos .

***Ana Maria Gonçalves***
***Foto de papai***

*IDOSOS TÊM CARTEIRA DE IDENTIFICAÇÃO EM APARECIDA DE GOIÂNIA - GOIÁS*

Os idosos de Aparecida de Goiânia agora têm uma Carteira de
Identificação da TERCEIRA IDADE. O documento serve para
identificar os membros dos núcleos da Secretaria de Ação
Social, que promovem atividades com os idosos no município
(Núcleo do Centro, da Nova Cidade e da Vila Brasília).
A carteira evita que pessoas de outras regiões se beneficiem
dos programas destinados à população local.
A primeira dama e secretária de Ação Social, Carmem Sílvia,
entregou 120 carteiras. Todos os 700 idosos atendidos
atualmente receberão o documento. A entrega será feita nos
próprios núcleos à medida que os participantes entregarem
os documentos necessários, que são carteira de identidade,
comprovante de endereço e telefone para contato.

Com a Carteira da TERCEIRA IDADE, os idosos poderão participar
de atividades, passeios e programas de atendimento nos três
núcleos. Para fazer o documento, basta ter mais de 60 anos
e residir em Aparecida. (ACC).

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*VOVÓ SABE TUDO*

Você sabe que eu dou muito valor aos conselhos dos mais velhos.
Afinal, eles já tiveram mais experiência do que eu. Por isso,
de tanto ouvir minha avó falar "Menino, a linhaça é poderora...
uma verdadeira pílula da beleza", resolvi experimentar. E não
é que ela tinha razão? Recentemente descobri - na pele- o poder
dessa sementinha, que é riquíssima em ômega 3. Para você ter
uma idéia, o óleo de linhaça tem 60% dessa substância, enquanto
o de salmão, que todos recomendam pela grande quantidade de
ômega 3, tem 30%. Desde que aprendi que a linhaça é um ótimo
antiradicais livres, uma boa fonte de fibras, que diminui a
retenção de líquido...não vivo mais sem ela. E olha, minha
pele e meu cabelo estão lindos, todos elogiam!
Agora que você já sabe mais esse meu segredinho de beleza, vou
revelar, também, algumas receitas que adotei com a linhaça:
- De manhã, coloco uma banana-nanica amassada para assar
rapidinho no microondas. Depois, jogo uma colher (sopa) bem
cheia de farelo de linhaça por cima.
- No lanche da tarde, tomo um iogurte ou devoro uma taça de
salada de frutas, com 1 colher (sopa) de farelo de linhaça.
- E, ainda, tomo uma cápsula de semente de linhaça por dia.

(Marco Antônio)
(Imagem da internet)

*1-TEMPOS ATRÁS* *2-REFLEXÃO: DE ONDE VEM A DESGRAÇA?*

*TEMPOS ATRÁS*

Tempos atrás, deu um pulo na padaria com Carol. Ela comprava
um sanduíche. Ele a esperava numa mesa. Ela demorou um pouco.
Ele se ajeitou no assento e... cochilou! Em plena luz do dia.
Dormiu de repente, sem notar, como os idosos que espreitava
quando criança. Mãe, por que o vovô está dormindo ali na
cadeira? Porque é velhinho, Arnaldo, e os velhinhos dormem
à toa. Que lástima! Bem mais depressa do que cogitara, o neto
se transformou no avô. - Completou 52 anos e ainda não
abandonou o péssimo hábito de roer as unhas.
Culpa da ansiedade recorrente e monstruosa, que também o impede
de largar o cigarro. Já colocou band-aid na ponta dos dez dedos
imaginando que o truque domesticaria a sanha roedora. Não
funcionou: os curativos o impossibilitavam de desenhar. Teve de
arrancá-los. Apelou, então, para o plano B: passou nas unhas um
remédio de sabor horroroso indicado pela filha.
Em uma semana, se acostumou com o gosto ruim. "O problema, Angeli,
é que você sofre de compulsão oral", diagnosticou Laerte, colega
de ofício e amigo das antigas. "Só existe uma saída para o seu
caso: substituir o cigarro e as unhas por mulheres nuas, que me
parecem menos destrutivas. Vamos arrumar uma porção delas, loiras,
morenas, ruivas, todas lindas e minúsculas, do tamanho de um
besouro. Você as espalha pela prancheta e continua trabalhando.
Sempre que sentir vontade de enfiar algo na boca, agarra uma das
moças e engole." O lobo meio caquético se comoveu imensamente
com a sugestão.
(Revista BRAVO)
(Imagem da internet)

*REFLEXÃO: DE ONDE VEM A DESGRAÇA?*




"O despeito mata o insensato, e a inveja causa a morte do imbecil.
E o homem gera seu próprio sofrimento, como as faíscas voam para
cima." Grite para ver se alguém lhe responde. A que anjo você vai
recorrer? A miséria não nasce do pó, e a fadiga não brota
da terra." (Jó 5, 1-7)
(Imagem da internet)

*CARREIRO, JOAQUIM PEREIRA DA COSTA, 78 ANOS*

Ao pé da Serra da Mantiqueira, na área rural do bairro
Quilombo, em São Bento do Sapucaí, bem na divisa de São Paulo
com Minas Gerais, encontramos a pequena carpintaria do
carreiro Joaquim Pereira da Costa, 78 anos, o lendário "Quim
Costa". Lá ele ainda fabrica os últimos carros de boi
verdadeiros, aqueles de roda dura, de madeira de lei inteiriça,
que rangem e choram ao cruzar as estradas de terra do nosso
interior, a velha trilha musical da vida caipira. Compradores,
não há mais - mas o carpinteiro continua lá todo dia
esculpindo suas obras porque ele não sabe fazer outra coisa
desde que começou a trabalhar, aos 9 anos de idade. "Eu não
trabalho por acaso... Trabalho por gosto de fazer e ver o carro
ficar bonito." Seu sonho é vender um carro de boi desses, que
custa entre 8 e 10 mil reais, para o presidente Lula.
"Pode dizer que para ele dou até desconto..."
(Revista BRASILEIROS)
(Imagem da internet)

*ROBERTO BOLAÑOS, O CHAVES, PODE TER SOFRIDO AVC* *IDOSOS DISCIPLINA A MEMÓRIA*

O ator Roberto Gómez Bolaños, de 78 anos, protagonista
do seriado Chaves, pode ter sofrido um AVC (Acidente Vascular
Cerebral). Segundo o site peruano RPP, os médicos da Cidade
do México estão avaliando o estado de saúde do ator. No
entanto, apesar do delicado estado de saúde de Bolaños, ele
não deixa de fazer piadas no hospital, segundo a publicação.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*DISCIPLINA DA MEMÓRIA*

Tenha disciplina e persistência. Assuma o compromisso de
exercitar a memorização todos os dias durante 15 minutos.
Por exemplo: liste todos os estados do Brasil e suas capitais.
Leia em voz alta, em silêncio, cantando, dançando, como
quiser. Associe idéias e imagens mentais: Mato Grosso do Sul,
capital Campo Grande. Imagine o nome MATO GROSSO DO SUL
como sendo uma floresta densa. Para que MATO GROSSO DO SUL
tenha espaço para toda essa floresta, precisa ter um
CAMPO GRANDE.
(Ed. MELHORAMENTOS)
(Imagem da internet)

*ACABEI DE ME APOSENTAR*

Acabei de me aposentar e quero me cuidar. Adoro fazer
ginástica, mas, como estou gordinha, pensei em comprar um
vídeo de exercícios para fazer em casa até me sentir melhor
para frequentar uma academia .Que tipo de vídeo é mais
indicado em meu caso?
Andréa Sacarov, 56 anos - Belo Horizonte, MG

Vídeos, revistas e websites são meios de comunicar em massa
um assunto que só funciona individualmente. Sugiro consultar
um professor de educação física fora da academia para iniciar
um programa usando outros espaços, como ciclovias e parques
ou uma sala no prédio, ou até mesmo academias especializadas
em mulheres.
(Revista ÉPOCA)
(Imagem da internet)

*"FIQUEI DOIS MESES NUM CAMPO DE CONCENTRAÇÃO" (JONG BOK SOON, 63 ANOS)*

"Resolvi fugir da Coréia do Norte depois de ver minha neta
de 6 anos morrer de fome, em 1998. Fui preso nas duas primeiras
tentativas. Da segunda vez, fui mandado para Chongjin (campo de
concentração no norte do país), onde fiquei por dois meses.
Tive sorte de sobreviver. A comida que eles dão aos prisioneiros
não serve nem para os porcos: é uma mistura de água com cascas
de grãos mofadas ou podres. Os guardas são treinados para nos
tratar como insetos. Vi-os chutar com suas botinas a barriga
de uma jovem grávida capturada na China. Gritavam que ela
carregava o filho de um chinês no ventre. O bebê nasceu e eles
o deixaram chorando num canto até que morresse. Escapei porque
adoeci gravemente e meu irmão subornou guardas para que
dissessem que eu havia morrido.
Moro em Seul há oito anos. Na Coréia do Norte, eles dizem que a
sociedade daqui é doente e decadente e que lá é o paraíso
dos trabalhadores. Como eles podem enganar as pessoas assim?"

(Jong Bok Soon, de 63 anos)
(Imagem da internet)

*ENTREVISTA COM ARLETE SALLES*

A atriz de 65 anos, rara nos cinemas, faz sempre você rir.

1- Se você fosse Deus e só pudesse tomar uma decisão, qual seria?
Igualdade social, nivelando todo mundo por cima. Não seria a
mesma igualdade que pregam por aí.

2- Se você soubesse que o mundo acabaria amanhã, para quem
você ligaria?
Eu não ligaria para ninguém. Ficaria num canto e começaria a chorar.

3- Quando foi a última vez que você chorou?
Ontem. Me senti maltratada por causa de uma situação da qual
prefiro não falar. Foi por abandono.

4-Quando foi a última vez que você riu?
Agora, com você.

5- Você tem medo de quê?
De envelhecer. Quando eu penso que posso perder meu dinamismo
e minha lucidez.

6- Qual sua maior incorreção ecológica?
Qualquer desperdício é condenável, mas não consigo dormir no
escuro e, assim, gasto mais energia que o necessário.

7- O que você faria se não fosse proibido?
Passearia com meus dois cachorros na praia, mas a minha
consciência de cidadã me impede de fazê-lo.

8- Qual seu maior preconceito?
Tenho preconceito com quem tem preconceito. Ele é a principal
causa dos males.

9- Qual seria seu vício?
Se tivesse tolerância ao álcool, tomaria vinho todos os dias.
Passo mal se vou além de uma taça.

10-Quem é seu símbolo sexual e o que faria diante dele?
Ando toda encantada com (o músico) Eric Clapton. Se eu o
encontrasse, pediria para ele tocar e cantar para mim.

(Revista Marie Claire)
(Imagem da internet)

*BRINQUEDOS DA MODA OU DO TEMPO DA VOVÓ*

'Rica ou pobre, toda criança brinca. O que pode mudar um pouco
nessa história é o tipo de brincadeira. O professor de Educação
Física, Alexandre Rocha Sales, acredita que as crianças de
classes sociais mais favorecidas geralmente preferem brinquedos
e brincadeiras da moda. Quer alguns exemplos? Computador
e videogame.
Alexandre diz que brincadeiras tradicionais, como pular
amarelinha, jogar bola de gude e empinar pipa não fazem tanta
diferença para muitas crianças que curtem brinquedos modernos,
feito os eletrônicos. Algumas nem conhecem esse tipo de diversão
- bastante comum na época dos seus avós!
Brincar com pai e mãe também é bem legal, mas, segundo Alexandre,
o problema é que nem sempre eles têm tempo para isso. "Às vezes
são os filhos que possuem atividades de sobra, como natação,
futebol, balé, inglês ou estudam em tempo integral", diz.
O professor Alexandre acha que as crianças brasileiras brincam
menos do que deveriam. Para ele, é que muitas passam a ter
hábitos de gente grande. "Até existe criança com doença que,
antes, só adulto tinha", observa. Segundo Alexandre, um dos
motivos é ficar parado tempo demais na frente da TV, do
computador ou jogando videogame.

A professora de educação física e educadora ambiental no
Parque Areião, em Goiânia, Nara Resende Oliveira, diz que, por
causa da violência nas cidades, nem sempre dá para brincar e
andar de bicicleta na rua. Além disso, "os quintais foram
substituidos por prédios e residências com espaços menores",
explica.
Daí, é comum as crianças passarem mais tempo dentro de casa.
E, se não há com quem brincar,, muitas preferem ver televisão
ou se divertir com jogos eletrônicos. Nara repara outra coisa:
que nem todas querem saber de demorar em atividades como jogos
de cartas, bola de gude e quebra-cabeças, por exemplo.

"Todo ser humano precisa brincar quando está em crescimento",
afirma Alexandre. Ele explica que, brincando, as crianças
experimentam várias situações que facilitam a vida quando se
tornam adultas.
Quer exemplos? "Aprender a conviver com regras, a repartir, a
perder, a ganhar, a ser solidária, criativa e a ter iniciativa."

(Jornal O POPULAR)
(Imagens da internet)

*RESPEITE OS IDOSOS*

*ELZA SOARES CONTA SOBRE SUA GRAVIDEZ NA INFÂNCIA*

Pergunto que imagens guarda da infância, e Elza responde:
"Gravidez, lata d'água, pipa, bola de gude, esteira de dormir
e um saco de farinha que virou meu cobertor". Ela descia o morro
para ajudar a mãe, a lavadeira Rosária, a buscar roupa com a
clientela na praça da Bandeira. Quando faltava comida, a menina
mamava em cabras, catava garrafas para vender, surrupiava frangos
"que pareciam sem dono" ou ajudava um bicheiro a anotar o jogo.
Ela se alfabetizou sozinha, antes dos 6 anos.

O primeiro flash que lhe saiu da memória, a maternidade precoce,
ocorreu aos 12 anos, no casamento com Alaúrdes Soares, 22 anos,
ajudante de caminhoneiro que fazia frete para a pedreira onde o
pai dela, Avelino Gomes, trabalhava. Estava levando a marmita
do pai, quando Alaúrdes tentou abraçá-la. Elza se esquivou, ele
insistiu, os dois se atracaram rolando pela ribanceira. Quando
chegaram embaixo - ela toda arranhada -, Avelino apareceu e
intimou o rapaz a se casar, supondo um estupro. Elza pediu
socorro à mãe, disse que não acontecera nada, mas dias depois
estava no altar, com documento forjado para atingir maioridade.
Teve sanfoneiro, o noivo até que era bonito, mas Elza não se
sentiu casada.

Meu marido me encontrava empinando pipa na rua, com a comida
por fazer, e o pau quebrava", diz. "Mas nunca fui de apanhar
quieta: ele vinha, eu revidava, era uma confusão."

Se Elza não queria sexo, Alaúrdes adotava o mesmo expediente
violento. Ela resistia até cair vencida. Tiveram sete filhos.
Um faleceu ao nascer, dois morreram de fome e tuberculose.
Elza trabalhava, contra a vontade do marido, numa fábrica de
sabão e depois na recepção de um manicômio. Lia a Revista do
Rádio, cantava para os colegas, vivia doida por uma chance
de virar cantora e guinar o destino.
(Revista CLAUDIA)
(Imagem da internet)

*VERDADES E MENTIRAS SOBRE A GELATINA**IDOSOS EXERCITANDO*

Comer gelatina ou tomar cápsulas de colágeno não evita a flacidez,
pois esse problema, que tanto incomoda a mulher, é uma
característica individual e genética. Para fortalecer os músculos e,
consequentemente, melhorar a sustentação da pele, você deve
praticar atividade física. Boas pedidas são musculação
e ginástica localizada.
Para ficar nota dez, faça também uma dieta equilibrada,
com proteínas em todas as refeições.

(Revista MAIS FELIZ)
(Imagem da internet)

*MINHA HOMENAGEM AO IDOSO*

*1-A IDOSA ZILDA ARNS, MÉDICA, SANITARISTA, FALECIDA: COMO AJUDOU AS CRIANÇAS* *2-TONIFIQUE O PONTO DA TESTA*

*HISTÓRIA QUE CONTOU*

"Eu era viúva havia cinco anos e estava tomando lanche com
meus cinco filhos à noite, quando o telefone tocou. Era maio
de 1982. No telefone, estava o meu irmão dom Paulo Evaristo
Arns, na época o cardeal de São Paulo. Ele me contou que
vinha de uma reunião da ONU. Eles pediram a dom Paulo que
pensasse sobre como a Igreja poderia ajudar a expandir o
uso do soro oral para as mães, com o intuito de evitar a
desidratação, causada pela diarréia. E ele me aconselhou a
pensar em como fazer isso. Foi, para mim, um momento de
muita emoção. Na ocasião, eu era diretora da Saúde Materna
Infantil do Estado do Paraná e o partido político no governo
havia mudado. Apesar de eu não pertencer a nenhum partido
político, eles me tiraram da direção da Secretaria da Saúde.
Eu me sentia subutilizada quando dom Paulo me telefonou,
parecia que Deus estava me abrindo uma grande porta: ensinar
as mães a cuidar melhor de seus filhos. Depois que meus filhos
foram dormir naquela noite, eu planejei a Pastoral da Criança
inteira. Eu queria salvar vidas."
(Zilda Arns, médica sanitarista e pediatra, falecida)
(Imagem da internet)

*TONIFICAR PONTOS DA TESTA*

Com os indicadores da mão direita tonifique o ponto
bem no centro da testa.
(Isolde Altmann)

*1-MATOU A MÃE DE 100 ANOS A FACADAS* *2-ENERGIZAR USANDO OS POLEGARES*

*MATOU A MÃE DE 100 ANOS A FACADAS*

Um britânico de 62 anos admitiu ter matado a mãe de 100 anos
a facadas durante uma crise de depressão. O taxista Michael
Fitzgibbon está sendo julgado por um tribunal em Londres.
Sua mãe, Hannah Fitzgibbon, morreu em consequência de
ferimentos no pescoço na casa em que os dois viviam em Stepney,
em Londres.
Ele negou ter tido a intenção de matar a mãe. A promotoria
aceitou a tese de homicídio culposo, sob o argumento de que
ele sofria de problemas psiquiátricos. Um laudo concluiu
que Fitzgibbon sofria de depressão de gravidade moderada.

(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*ENERGIZAR COM POLEGARES*

Com os polegares de ambas as mãos tonifique os pontos que se
localizam no final do nariz e início das sobrancelhas, logo
abaixo do osso.
(Ed. Melhoramentos)

*HERONDY SOFREU DERRAME* *TONIFIQUE OS PONTOS DOS OLHOS E DAS ORELHAS *

O cantor José Roberto Bueno de Lima, o Herondy da dupla
Jane e Herondy, sofreu um acidente vascular cerebral,
pouco antes de uma apresentação em Aracaju. Herondy, de
64 anos, foi internado no Hospital São Lucas, na capital
sergipana, e, segundo a assessoria de imprensa da dupla,
o cantor não corre risco de morte.
Seu estado de saúde é considerado estável, mas o AVC
comprometeu uma parte do cérebro que controla a fala.
Herondy está consciente, reconhece as pessoas, mas não se
lembra do nome delas. A agenda de shows foi cancelada.
Jane e Herondy gravaram mais de 50 discos e ficaram conhecidos
nacionalmente na década de 70, com a canção Não se vá. São
casados há 30 anos e, há um mês, mudaram-se de São Paulo
para Aracaju, onde pretendem fixar residência.
Em Sergipe, a dupla tem um programa de rádio e estava com
turnê marcada pelo Nordeste.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*TONIFIQUE OS PONTOS DOS OLHOS*

Com os indicadores e dedos médios de ambas as mãos
tonifique os pontos em ambas as têmporas, no final dos olhos.

*TONIFIQUE OS PONTOS DAS ORELHAS*
Com os indicadores e dedos médios de ambas as mãos tonifique
os pontos que se localizam entre o final dos maxilares
e o início das orelhas.
(Isolde Altmann)
(Imagem da internet)

*ELZA SOARES SE CASA EM SETEMBRO* *PONTOS DAS NARINAS E CANTOS DOS LÁBIOS*

*ELZA SOARES SE CASA*

A cantora Elza Soares , de 73 anos. vai se casar no dia 20
de setembro com Bruno Lucide, seu namorado de 27 anos. Segundo
o jornal Folha de São Paulo, a cerimônia espírita terá um
jantar para 100 convidados em Itaipava, no Rio de Janeiro.
O casal está junto há dois anos.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)


*PONTOS DAS NARINAS*

Com o indicador de ambas as mãos tonifique (energize)
os pontos próximos da base de ambas as narinas.

*CANTOS DOS LÁBIOS*
Com o indicador de ambas as mãos tonifique os pontos
em ambos os cantos dos lábios.

(Isolde Altmann)
(Imagem da internet)

*1-ASILO PEGA FOGO E 18 MORREM NA ÁFRICA* *2-"DO-IN" NA ESTÉTICA E EMBELEZAMENTO DO ROSTO*

*ASILO PEGA FOGO*

Ao menos 18 pessoas morreram e algumas outras ficaram
feridas durante um incêndio em um asilo na África do Sul
próximo a Johanesburgo, disseram autoridades da emergência
ontem.
Multidões foram resgatadas do incêndio que ocorreu em uma
residência em Nigel, a sudoeste de Johanesburgo. A causa
do acidente ainda está sendo investigado.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*"DO-IN" NA ESTÉTICA*

"Do-In" é uma massagem milenar chinesa que, com os seus
"toques mágicos", emana energia através da circulação
ativando as regiões carentes.
Para ativar os pontos chaves do rosto você deverá fazer
uma pressão suave, firme e contínua, girando no sentido
horário, durante 10 segundos.
Antes da aplicação é necessário ativar sua energia
primordial, chamada "Ki"; friccionando as palmas das mãos
até que produzam um forte calor.
(Isolde Altmann)
(Imagem da internet)

*1-DUBIEDADE MISTERIOSA (JUCA DE OLIVEIRA) **2-EXERCITAR A FACE DIREITA DO ROSTO*

*JUCA DE OLIVEIRA (75 ANOS)*

Juca de Oliveira não disfarça a dramaticidade nos momentos
mais simples. Mesmo quando disseca o imponderável vilão
Otto, de A Cura, da Globo, o ator não consegue despir a
intensidade cênica. Aos 75 anos, este paulista de São
Roque assume estar impressionado com o clima soturno que
envolve seu personagem na produção de João Emanuel Carneiro.
Na trama, Otto é um assassino cruel que chega a curar
várias pessoas através de cirurgias espirituais. No entanto,
também consegue ser delicado e até gentil com alguns
personagens. "Ele é muito complexo, difícil de fazer. Me
surpreende porque tem um caminho a cada episódio. Com ele,
tenho trabalhado com o inesperado como há muito não fazia
na TV", avalia.
(Mariana Trigo)
(Imagem da internet)

*EXERCITAR A FACE*

Para encher as depressões sobre o maxilar superior. Sorria
com o canto direito do lábio, deixando os lábios cerrados e
sobrancelhas bem levantadas. Coloque o dedo indicador da mão
direita sobre a face direita do rosto próximo ao canto
externo do olho. Empurre seu dedo, induzindo a pálpebra
inferior à subir, fechando gradativamente seu olho. Repita
o movimento para o lado esquerdo.
(Isolde Altmann)
(Imagem da internet)

*1-IDOSO ENCONTRA MACONHA EM QUADRO* *2- LEVANTAR E FIRMAR A ÁREA SUPERIOR DA MAÇÃ DO ROSTO*

*IDOSO ENCONTRA MACONHA EM QUADRO*

O americano Gordon Clement, de 80 anos, encontrou 1,8 quilos
de maconha escondido em um quadro que ele comprou em um
leilão há cerca de 5 anos. Ele achou a droga , quando tentava
vender a obra em outro leilão. Chocado com a descoberta, Clement
ligou na hora para seu advogado e entregou a tela que ele
planejava vender por US$ 25 para as autoridades de Canton, no
estado da Geórgia (EUA). De acordo com a polícia americana,
a droga estava avaliada em cerca de US$ 4,8 mil.
(Jornal DAQUI)
(Imagem da internet)

*LEVANTAR E FIRMAR A ÁREA SUPERIOR DA MAÇÃ DO ROSTO*

Para levantar e firmar a área superior da maçã do rosto.
Entreabra a boca e abra as narinas. Levante as bochechas em
direção aos olhos.
Coloque o dedo indicador de cada mão nas maçãs do rosto e
aperte os músculos da face. Aumente a pressão, até que o
lábio superior dobre para cima.
(Isolde Altmann)
(imagem da internet)