Acabei de me aposentar e quero me cuidar. Adoro fazer
ginástica, mas, como estou gordinha, pensei em comprar um
vídeo de exercícios para fazer em casa até me sentir melhor
para frequentar uma academia .Que tipo de vídeo é mais
indicado em meu caso?
Andréa Sacarov, 56 anos - Belo Horizonte, MG
Vídeos, revistas e websites são meios de comunicar em massa
um assunto que só funciona individualmente. Sugiro consultar
um professor de educação física fora da academia para iniciar
um programa usando outros espaços, como ciclovias e parques
ou uma sala no prédio, ou até mesmo academias especializadas
em mulheres.
(Revista ÉPOCA)
(Imagem da internet)
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